Was ist Ihrer Meinung nach der wichtigste Gesundheitstipp, den jeder befolgen sollte?

Ich denke, wenn ich nur einen Tipp geben dürfte, würde ich mich wahrscheinlich für Bildung entscheiden.

Es kostet nichts, sich über Ihre Gesundheit, Ihre Ernährung, die Bedeutung von Bewegung zu informieren und auf dem Laufenden zu bleiben. All diese Informationen sind frei und einfach im Internet verfügbar.

Der schwierige Teil besteht natürlich darin, diese Ratschläge zu befolgen und Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen - aber ich denke, der erste Schritt besteht immer darin, fundierte Informationen zu erhalten.

Das Lesen über Gesundheit ist eine großartige Möglichkeit, motiviert und inspiriert zu bleiben. Viele Fitnessmagazine fördern das Ethos des Wohlbefindens durch Erfolgsgeschichten usw. Und ich finde es eine sehr effektive Möglichkeit, Ihren Geist auf Ihre allgemeine Gesundheit zu konzentrieren.

Viel Wasser trinken.

Hydratation verhindert nicht nur, dass Ihr Körper gut funktioniert, sondern verhindert auch, dass Sie krank werden (bis zu einem gewissen Grad), hilft Ihnen, sich zu erholen und hilft Ihrem Gehirn, besser zu arbeiten!

Menschen gehen davon aus, dass sie nur bei Durst trinken sollten, aber in Wirklichkeit müssen wir mindestens 10 Gläser pro Tag trinken.

Einfach gesagt ... achten Sie auf Ihren Körper und ignorieren Sie Warnzeichen nicht. Alles andere wird sich von selbst ergeben, solange Sie sich aktiv um sich selbst kümmern.

Stress tötet mehr Menschen als alles andere. Finden Sie Wege, um es durch richtige Ruhe, Ernährung, Bewegung und Aufrechterhaltung einer guten Moral zu reduzieren. 

Ergänzen Sie andere und sich selbst mehr. Dies allein wird GLÜCK erzeugen.

Im Folgenden finden Sie einige Gesundheitstipps, die jeder befolgen sollte.

• Durchatmen
• Tief in
  deinen Bauch
• Regelmäßige
  Bewegung
• Meditieren
• Verwenden Sie eine
  Bürste für trockene Haut
• Dehnen
  vor dem Schlafengehen Bis 23:00 Uhr ins Bett gehen
• Finde eine
  Spirituelle Praxis
• Warme
  Kräutertees trinken
• Beteiligen Sie sich an
  bewusstem Essen – zum Beispiel, essen Sie nicht im Auto oder spät in der Nacht oder essen Sie keine
  stark verarbeiteten Lebensmittel.
• Kümmere dich um deinen Körper.