Was ist die beste Trainingsroutine, um einen flachen Bauch zu bekommen?

Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie. Du könntest versuchen, auf YouTube nach großartigen Videos zum Bauchtraining zu suchen (:

Einen flachen Bauch zu bekommen erfordert wirklich zwei verschiedene Arten von Training:

1. Übung, die Bauchmuskeln aufbaut. Dies kann alles umfassen, von Crunches bis hin zu Klimmzügen.
2. Workouts, die die Herz-Kreislauf-Aktivität steigern. Alles, was Ihren Puls zum Rasen bringt und Ihr Körper Überstunden macht, um mitzuhalten, könnte als "Cardio" bezeichnet werden.

Während Cardio nicht so aussieht, als ob es mit deinem Bauch zusammenhängt und diesen Waschbrettbauch-Effekt erzeugt, ist die Wahrheit, dass deine Bauchmuskeln nicht so hervorstechen, wenn du das überschüssige Fett aus deiner Taille verbrennst.

Leider gibt es keinen wirklich effektiven Weg, um Körperfett an einem bestimmten Teil des Körpers zu reduzieren - daher ist Cardio eine wichtige Trainingsroutine, um den gesamten Körperfettanteil zu reduzieren, was wiederum Ihre Taille muskulöser und muskulöser erscheinen lässt getönt.