Was ist der Unterschied zwischen Bodybuilding und Fitness?

Der Hauptunterschied zwischen Fitness und Bodybuilding besteht darin, dass Fitness kein Gewichtheben erfordert. Im Fitnessbereich ist keine tägliche Bewegung erforderlich. Beim Bodybuilding müssen Sie viel Protein essen und trinken, aber nicht im Fitnessbereich.

Bodybuilding ist die Fortsetzung des Muskelabbaus, um größere und dichtere Muskeln zu schaffen.

Fitness, Sie erreichen ein Plateau, wo Sie sein möchten, und behalten einen sehr definierten Tonus für die gesamten Muskelgruppen bei.

Normalerweise eignet sich Fitness am besten für die Ausdauer, während Bodybuilding etwas mehr in der Kraftabteilung verkraften kann.

Fitness

Bodybuilding

Bodybuilding: Auf die Größe kommt es an

Bodybuilder heben Gewichte nicht, um funktionelle Kraft zu entwickeln, sondern um ihre Muskeln zu vergrößern. Sie werden auf dem Weg Kraft entwickeln, aber das ist nur ein Nebeneffekt des Trainings und nicht der Fokus.

Diejenigen, die für die Größe heben, arbeiten normalerweise für die "Pumpe", bei der das Blut Sauerstoff und Nährstoffe in Ihre Muskeln bringt und Sie eine Art High beschert. Die Art des Hebens durch Bodybuilder soll mikroskopisch kleine Risse im Muskel erzeugen, die den Körper zwingen, die Muskeln zu reparieren und die Speicherkapazität zu erweitern. Die Reparaturen führten dazu, dass die Muskeln größer wurden, ein Prozess, der als Hypertrophie bekannt ist.

Wenn die Muskeln größer werden, können sie mehr Energie speichern, was bedeutet, dass sie mehr Kraft ausüben können. Allerdings ist die in sperrigen Muskeln gespeicherte Energie nicht dasselbe wie echte Kraft, und Bodybuilder neigen oft dazu, schwächer zu sein, als sie aussehen.

Fitness: Alles dreht sich um Kraft

Beim Krafttraining hat das Training nur einen Zweck: Die Kraft zu erhöhen, die Ihre Muskeln zum Heben schwerer Gegenstände aufbringen können. Die Größe und Form der Muskeln spielt keine Rolle, vorausgesetzt, sie können beim Heben die maximale Kraft ausüben.

Das Krafttraining wird normalerweise mit niedrigen Wiederholungszahlen und hohem Gewicht durchgeführt, und das Training zielt darauf ab, Ihrem zentralen Nervensystem beizubringen, wie Sie beim Heben motorische Einheiten am effizientesten rekrutieren. Sie heben mit dem Ziel, Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu stärken, die Knochen zu verhärten und ein stärkeres Bindegewebe zu entwickeln.

Ich denke, beides sind die gleichen Begriffe, es gibt keinen großen Unterschied zwischen ihnen. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass für das Fitnessmodellieren kein Gewichtheben erforderlich ist. Beim Bodybuilding geht es hauptsächlich darum, schwere Gewichte zu drücken und zu ziehen.

Bodybuilding bezieht sich nur auf den Teil, der nur äußerlich ist, während Fitness rundum bedeutet, Sie können es aus dieser Aussage verstehen: "Eine Person kann als Bodybuilder erkannt werden, dass sie möglicherweise nicht in der Lage ist, einen muskulösen Körper zu haben aber er hat Hämorrhoiden oder überformte Muskelwülste, aufgrund derer er nicht richtig arbeiten kann."

Wir können auch sagen, dass Bodybuilding ein Fitnesssegment ist, das nur auf die Muskeln beschränkt ist. Umgekehrt können wir sagen, dass eine Person für ihre Fitness bekannt ist, wenn sie ihren Körper richtig aufbaut und auch andere Übungen befolgt, um fit zu bleiben.

Hallo zusammen
! Während es beim Bodybuilding darum geht, mit Gewichten zu trainieren, um Masse zu gewinnen und später
an Wettkämpfen usw. teilzunehmen, hat Fitness mehr damit zu tun, fit und
gesund zu bleiben. Letzteres beinhaltet viele Diäten und das Ziel ist es auch,
durchtrainiert und definiert zu bleiben . Es ist eigentlich die beste Option für normale Jungs!