Was bedeutet es, wenn Ihr Magen schmerzt und Sie Krämpfe bekommen?

Magenschmerzen und Krämpfe können durch alle möglichen Dinge verursacht werden. Aber ich fühle mit dir - ich weiß, wie sehr sie dein Leben beeinträchtigen können!

Magenschmerzen und PMS
Dies gilt nur für die Mädchen! Magenschmerzen und Krämpfe treten vor und während der Periode sehr häufig auf.

Fast jede Frau wird dies zumindest gelegentlich erleben, und wir alle wissen, dass nicht viel getan werden kann, um zu helfen.

Ein paar Schmerzmittel und ein schönes warmes Bad sind meine Lieblingsmittel. Wärmflaschen können auch funktionieren.

Ich denke, der beste Weg, um mit Regelschmerzen umzugehen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen, ein Glas Wein und ein bisschen Schokolade trinken und sich verwöhnen lassen.

Wenn Sie es sich bequem machen, werden die Schmerzen nicht aufhören, aber es ist viel einfacher, Krämpfe zu tolerieren, wenn Sie sich in Ihrem Pyjama mit einer Wanne von Ben und Jerry's zusammenrollen !

Verstopfung und eingeklemmter Wind
Beides sind normalerweise ernährungsbedingte Probleme. Wenn Sie viele verarbeitete Lebensmittel essen oder viele kohlensäurehaltige Getränke (z. B. Limonade oder Bier) trinken, werden Sie wahrscheinlich Magenschmerzen oder Krämpfe haben.

Der beste Weg, diese Art von Schmerzen zu lindern, besteht darin, viele heiße Getränke zu trinken, auf genügend Ballaststoffe zu achten (Vollkorn, Obst und Gemüse sind dafür gut geeignet) und sich etwas zu bewegen.

Ich weiß, Sie werden keine Lust haben, mit Krämpfen herumzulaufen, aber ein flotter Spaziergang sollte wirklich einen Unterschied machen. Es lindert die Schmerzen und fördert den regelmäßigen Stuhlgang.

Verdauungsprobleme
Wenn Sie etwas essen, das Ihnen nicht zusagt – oder gar nichts essen – können Sie sehr wahrscheinlich Bauchschmerzen bekommen.

Scharfes Essen, Milchprodukte und große Mahlzeiten sind alle ziemlich große Übeltäter, besonders wenn Sie eine Unverträglichkeit gegenüber einer ihrer Zutaten haben.

Wenn Sie normalerweise ein wirklich gesunder Mensch sind, kann das Essen von Junkfood ziemlich schlimme Krämpfe verursachen, weil Ihr Körper nicht daran gewöhnt ist, diesen Müll zu verarbeiten!

Sowohl zu viel als auch zu wenig zu essen kann zu Magenschmerzen führen – es wird wahrscheinlich ein dumpfer Schmerz sein, wenn Sie zu viel gegessen haben, und Krämpfe, wenn Sie zu wenig gegessen haben.

Was ist, wenn es keines dieser Dinge ist?
Dann geh zu deinem Arzt! Wenn der Schmerz länger als ein paar Tage anhält – und Sie wissen, dass er nicht durch eine der oben genannten Ursachen verursacht wurde – sollten Sie einen Termin vereinbaren und einen Arzt aufsuchen, um dies abzuklären.

Es gibt nicht wirklich einen guten Grund dafür, dass Ihr Magen (oder Ihr Darm) weh tut oder sich verkrampft. Für mich bedeutet es jedoch meistens, dass ich etwas gegessen habe, was mein System nicht mag und ich unterwegs massiven Durchfall habe.

Wenn es zu lange dauert, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit einem Arzt, um zu sehen, was los ist.