Was Knieschmerzen verursacht Es fühlt sich an, als ob es beim Hocken sehr eng ist und häufig knallt - Leichte bis mäßige Schmerzen beim Sitzen im Stehen und beim Treppensteigen

Das passiert mir häufig. Es fühlt sich an, als müsste es platzen, und normalerweise tut es das, damit es sich nicht so eng oder schmerzhaft anfühlt ... dann habe ich dieses Gefühl, das ähnlich ist, als ob Sie Ihre Kniescheibe zusammendrücken würden. Mein Ratschlag beuge deine Beine hin und her, bis sich der Druck aufbaut und platzt oder steh auf und dein Knie mit fest gehaltenem Fuß fest und drehe dein Bein sanft, bis es sich lockert oder platzt.