Es gibt mehrere Dinge, die beim Kacken Schmerzen verursachen können – die wahrscheinlichste Ursache ist eine falsche Ernährung!
Was verursacht normalerweise schmerzhaften Stuhlgang?
Die häufigste Ursache für Schmerzen beim Kacken ist Verstopfung. Ohne zu eklig zu werden, ist Verstopfung das, was passiert, wenn nicht genug Ballaststoffe in Ihrer Ernährung sind.
Dein Kot wird hart und es gibt nichts, was ihn vorantreiben kann, was ihn schmerzt, wenn er herauskommt.
Welche Lebensmittel verursachen Verstopfung?
- Zu viel Schokolade
- Junk Food, da diesem normalerweise Ballaststoffe fehlen
- Zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse
- Rotes Fleisch wie Schwein oder Rind be
- Milchprodukte wie Milch, Eier und Käse
- Opiate (okay, ich weiß, dass Drogen keine Nahrung sind, aber Dinge wie Codein oder Morphin – die Ihnen möglicherweise von Ihrem Arzt gegeben wurden – sind dafür berüchtigt, Verstopfung zu verursachen. Heroin tut dies auch.)
Was kann sonst zu schmerzhaften Stuhlgängen führen?
- Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden – im Ernst, Sie würden es wissen, wenn Sie diese hätten.
- Reißen der Rektumschleimhaut – wenn Sie Ihr Essen nicht richtig gekaut und etwas Scharfes gegessen haben, haben Sie möglicherweise das Futter in Ihrem Hintern gerissen. Dies würde es weh tun, wenn Sie kacken!
Was kann ich tun, um Schmerzen beim Kacken zu vermeiden?
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, die reich an Ballaststoffen ist, und essen Sie verarbeitete Lebensmittel nur in Maßen.
Wenn Sie vom Arzt ein Schmerzmittel auf Opiatbasis erhalten haben, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht häufiger als vorgeschrieben einnehmen, und essen Sie Trockenfrüchte, um Ihren Stuhlgang zu erleichtern.