Alison
Nach dem, was ich im Internet gesehen habe, ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, eine ausgewogene Ernährung mit viel Bewegung. Sie können versuchen, armspezifische Übungen zu machen, um Sie bei Ihren Zielen zu unterstützen. Möglicherweise können Sie auch ein Trainingsgerät für die Arme integrieren. Beginnen Sie mit der Suche nach der richtigen Ernährung und dem Training der Arme. Hoffe, das hilft bei deinen Zielen.