Warum schmerzen die Unterseite meiner Füße und meine Beine, wenn ich aufwache?

Es gibt verschiedene Gründe, warum dies passieren kann, und die Gründe hängen hauptsächlich von Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie häufig und/oder lange Strecken laufen oder gehen, können Sie möglicherweise eine Plantarfasziitis haben. Dies wird durch Druckzentralisierung in der Plantarfaszie (einem Teil Ihres Ligamentes Ihrer Heilung, der mit Ihren Zehen verbunden ist) verursacht. Das Risiko, diesen Zustand zu bekommen, hängt stark davon ab, wo sich der Druck konzentriert, wenn Sie einen Schritt machen. Wenn Sie die Schmerzen hauptsächlich morgens nach viel körperlicher Aktivität verspüren, ist dieser Zustand wahrscheinlich die Ursache für Ihre Schmerzen. Die beste Behandlung besteht darin, Eis zu verwenden, orthopädische Schuhe zu tragen, die Füße ausruhen zu lassen, sich vor dem Training zu dehnen und Aspirin oder Ibuprofen einzunehmen. Sie können auch versuchen, speziell auf Ihren Fuß abgestimmte Einlagen für Ihre Schuhe zu kaufen. Einige Geschäfte verkaufen diese,und Sie können sie auch von einem Orthopäden bekommen. Wenn die Schmerzen stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Kortisonspritze in Ihre Füße zu erhalten.

Sie könnten auch unter Muskelschmerzen leiden. Jeder Fuß hat 20 Muskeln, daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Gruppe angespannt wird, erheblich. Wenn Sie die Muskeln in Ihren Füßen strapazieren, kann dies wochenlang weh tun (insbesondere, wenn Sie sie in irgendeiner Weise beschädigt haben). Wenn Sie Ihre Muskeln angespannt haben, können Sie am besten Ihre Füße ausruhen und Ibuprofen einnehmen. Auch die Verwendung eines Eisbeutels hilft.

Die anderen beiden Optionen sind das Restless-Legs-Syndrom oder eine schlechte Positionierung der Füße im Schlaf. Das Restless-Legs-Syndrom ist ein Zustand, bei dem sich Ihre Beine und Füße während des Schlafes bewegen. Das kann nur ein Arzt behandeln. Wenn Sie in einer Position schlafen, in der Ihre Füße nach unten zeigen, fließen Ihre Füße durchblutet. Dies führt zu Schwellungen und Schmerzen.

Es könnte die Schlafposition sein oder das RS-Restless-Legs-Syndrom. Gehen Sie zu www.webmd.com , um mehr darüber zu erfahren