Wenn Sie sich deprimiert fühlen und es Ihnen in letzter Zeit schwerfällt, glücklich zu sein, kann es sich lohnen, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Damit müssen Sie nicht schweigend leiden – Depressionen sind zwar weit verbreitet, aber kein unwichtiger Zustand.
Was ich sehr hilfreich für meine Stimmung gefunden habe, ist Achtsamkeit – es geht darum, sich seiner Gedanken, Gefühle und Emotionen bewusst zu sein. Manche nennen es „erwachen“. Ich habe eine App namens 'Stop, Breathe & Think' gefunden, die Sie durch Meditationen führt, die Sie je nach Stimmung auswählen können. Sie haben eine Website , auf der Sie die App für Android oder iOS herunterladen und im Web verwenden können.
Hoffe das hilft und viel Glück.
Wenn Sie arbeiten, sollten Sie etwas zusätzliches Geld haben. Kaufen Sie keine Drogen. Sie machen nur ein weiteres Problem. Hören Sie mehr Musik. Geh raus und lerne neue Leute kennen. Denke nicht, dass Freunde denken, nett zu den Leuten zu sein und einfach über alles zu reden. Gehen Sie Billard spielen, schwimmen Sie, gehen Sie trainieren, lassen Sie sich einen neuen Haarschnitt geben und ändern Sie Ihren Lebensstil !!!!
Sie müssen neue Freunde treffen und sich von den bösen Menschen fernhalten, die Mobber sind. Und seien Sie nicht deprimiert, denn ich weiß zu gut, wie das sein kann... Es ist nicht leicht, ständig zu weinen, bitte sagen Sie es jemandem, wenn Sie jemals Hilfe brauchen.
Haben Sie keine Angst, es jemandem zu erzählen, aber stellen Sie sicher, dass Sie diese Person gut genug kennen, lassen Sie sich nicht von anderen Negativität niedermachen, weil sie es tun werden!
http://www.suicide.org/hotlines/international/united-kingdom-suicide-hotlines.html