Frankie
Wenn Sie Ihre Ernährung in Ordnung bringen und sich ein wenig gesünder fühlen und ein wenig abnehmen möchten, brauchen Sie nur diese einfachen Hinweise zu befolgen:
• Auf die Balance kommt es an
Wenn Sie eine Diät in Erwägung ziehen, denken die meisten Menschen oft an die lockersten oder strengsten Einschränkungen, die sie können, was bedeutet, dass sie fast sofort scheitern. Manche Leute entscheiden, dass sie Mahlzeiten auslassen und im Grunde verhungern, was dazu führt, dass sie Essattacken haben und das ganze Gewicht wieder zunehmen. Andere setzen ihre Einschränkungen zu niedrig an, was bedeutet, dass sie nicht wirklich abnehmen. Sie müssen etwas finden, das für Sie funktioniert, und sicherstellen, dass Sie jede Art von Lebensmitteln in Ihre Ernährung integrieren. Wenn Sie von jeder Lebensmittelart etwas essen und sich nicht nur an fettige Lebensmittel oder Kohlenhydrate halten, werden Sie ein gutes Gewicht halten.
• Schneide die schlechten Sachen aus
Wenn Sie Dinge wie Alkohol, gesättigte Fette und schwere Kohlenhydrate vermeiden, werden Sie zweifellos abnehmen. Sie müssen diese Dinge jedoch nicht vollständig weglassen, sondern sie nur in Maßen konsumieren. Auf diese Weise werden Sie immer noch die Lebensmittel genießen, die Sie lieben, während Sie einen Körper erhalten, den Sie lieben können.
Wenn Sie mit einem Bauchtrainer trainieren möchten, möchten Sie vielleicht stattdessen einem Fitnessstudio beitreten. Auf diese Weise erhalten Sie Zugang zu Schwimmbädern und allen Arten von Fitnessgeräten, was bedeutet, dass Sie sich auf Ihren Körper als Ganzes konzentrieren können, anstatt nur auf Ihren Bauch, wodurch Sie bessere Ergebnisse erzielen können.
Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, sich eine Bauchmuskelmaschine zuzulegen, möchten Sie vielleicht online auf Websites wie Amazon.com oder eBay.com nach unglaublich günstigen Fitnessgeräten suchen, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Viel Glück mit Ihrem Gesundheitsplan!