Ich habe seit ungefähr zwei Monaten mit Depressionen zu kämpfen und kann nicht den Mut aufbringen, es meinen Eltern zu sagen. Ich hatte zweimal Selbstmordgedanken. Ich brauche Bewältigungsmethoden. Sagen Sie mir NICHT, ich solle mir ein hingebungsvolles Hobby oder eine Ablenkung holen?

Versuchen Sie, mit einem Freund, einem Schulberater oder einer Depressions-Hotline zu sprechen. Denken Sie daran, SIE SIND EINE SEHR WICHTIGE PERSON.

Wisse, dass jeder in seinem Leben zu verschiedenen Zeiten schwere emotionale Zeiten durchmacht. Destruktive Gedanken helfen dir nicht. Du bist für dein eigenes Glück verantwortlich. Verschwenden Sie nicht Ihre kostbare Zeit, indem Sie über die schlechten Dinge nachdenken. Sie müssen darüber hinwegsehen und versuchen, jeden Moment des Tages zu genießen. Gönnen Sie sich eine Pause. (und ein Hobby bekommen) Sich selbst etwas Konstruktives geben, um Ihre Zeit (und Gedanken) zu beschäftigen

Depression ist eine Krankheit, die so tödlich sein kann wie eine Lungenentzündung.

Sie ist mit den entsprechenden Medikamenten hervorragend behandelbar, ebenso wie eine Lungenentzündung.

Suchen Sie einen Arzt auf – am besten einen Psychiater.

Wenn es sich um eine situative Depression handelt, ist es am besten, aus dem eigenen Kopf herauszukommen. Tue Dinge für andere. Wenn es sich um eine klinische Depression handelt, müssen Sie unbedingt einen Fachmann aufsuchen.

Ich bin hier, wenn du mich jemals brauchst, schreib mir einfach, okay? Ich habe das durchgemacht und ich möchte Ihnen sagen, dass es besser wird

~Alice XR