Rufen Sie eine Krisenhotline an. Sie sind völlig anonym, sie werden nicht nach persönlichen Informationen fragen und sobald Sie anfangen zu sprechen, werden Sie sich entspannen und sprechen. Es ist ein guter Anfang, um Ihre Depression zu verstehen, und kann Ihnen helfen, mit anderen darüber zu sprechen.
Es ist nur eine Krankheit. Es ist, als würde man sagen: "Ich habe eine Lungenentzündung, aber ich möchte mit niemandem darüber reden." Ein Arzt muss eine Depression diagnostizieren. Depressionen können auf die Chemie des Gehirns zurückzuführen sein, können aber auch ein Symptom für körperliche Probleme sein. Wenn Sie ein junger Mensch sind, können Medikamente Depressionen tatsächlich heilen. Die Chemie des Gehirns kann dauerhaft verändert werden, da sich das Gehirn noch bildet.
Ich verstehe, du hast Angst. Die meisten Leute sind. Sie müssen nur entscheiden, wovor Sie mehr Angst haben, mit jemandem sprechen oder damit leben. Wenn Sie keine Hilfe bekommen, wird es höchstwahrscheinlich noch schlimmer, also warum haben Sie nicht mehr Angst davor und holen Sie sich jetzt Hilfe.
Sie müssen mit einem Fachmann sprechen. Wenn du so weitermachst, was du getan hast, kannst du erwarten, dass sich nichts ändert