Ich habe in letzter Zeit extrem starke Krämpfe in beiden Füßen bekommen, was könnte das sein?

Krämpfe in den Beinen können verschiedene Ursachen haben. Einige sind ziemlich harmlos, aber andere Gründe sind viel schwerwiegender. Es ist daher sehr ratsam, so schnell wie möglich zu Ihrem Arzt zu gehen.

Der Arzt wird Sie höchstwahrscheinlich bitten, zu besprechen, wann Sie die Krämpfe bekommen, wie lange sie andauern und wie häufig sie auftreten. Dies hilft dem Arzt, die Ursache der Krämpfe einzugrenzen.

Viele Menschen leiden unter Krämpfen in den Beinen und dies liegt daran, dass das Bein normalerweise zu lange in einer Position ist. Dies kann die Blutzirkulation unterbrechen und das Bein wird „tot“ oder kann plötzlich starke Schmerzen haben; was eine Form von Krämpfen ist.

Wenn dies nur ab und zu passiert, ist das kein großes Problem. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, wenn Sie wissen, dass Sie eine Weile irgendwo sitzen werden, und versuchen Sie dann, einige Beinübungen und Dehnungen zu machen. Dies wird dazu beitragen, den Blutfluss aufrechtzuerhalten und die Schmerzen und Beschwerden von Krämpfen zu vermeiden.

Ein schwerwiegenderer Grund, warum Menschen Krämpfe in den Waden bekommen, ist das Auftreten von Multipler Sklerose; oft als MS bezeichnet. Dies betrifft die Nervenenden, die mit dem Gehirn verbunden sind, und es wird immer schwächender.

Wie bereits erwähnt, ist es am besten, so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies sollte Ihnen helfen, sich zu beruhigen, dass Sie nichts Ernsteres als Wadenkrämpfe haben.

Nur wenige Menschen wissen das, aber ein Kaliummangel kann zu Krämpfen führen wie Dehydration. Essen Sie etwa eine Woche lang täglich eine Banane und essen Sie auch einige Kartoffeln. Beide sind sehr kaliumreich. Hoffe das hilft.

Ich bin mir bei deinem Problem nicht hundertprozentig sicher. Nur der vollständige Check-up kann die wahre Geschichte erzählen. Die Krämpfe können auf Schwäche zurückzuführen sein, aber um den Grund der Schwäche zu kennen, ist eine vollständige Untersuchung erforderlich. Sie sollten nicht zu Hause warten, sondern sofort einen Arzt aufsuchen, um sich richtig beraten zu lassen.

Ich vermute immer noch, dass dies auf Dehydration zurückzuführen ist. Das Trinken von Wasser wird Ihr Problem nicht lösen. Bei Dehydration geht nicht nur Wasser verloren, sondern auch die wichtigen Salze, was zu einem Elektrolytungleichgewicht führt. Ich empfehle Ihnen, dreimal täglich ein Glas Wasser mit einem halben Liter Kochsalz und Saft einer halben Zitrone zu trinken. Überprüfen Sie auch Ihren Zuckerspiegel.

Ja, eine Flasche Wasser neben sich zu haben, hilft nicht viel, es sei denn, Sie trinken alles und holen sich eine andere. Probieren Sie die Sportgetränke oder nehmen Sie ein wenig Salz und essen Sie etwas mit Kalium, wie eine Orange oder Kartoffeln. Ich bekomme das oft aufgrund von Dehydration, einfach weil ich zu beschäftigt bin, um an meine Flüssigkeiten zu denken. Ich habe auch eine Flasche Wasser auf meinem Schreibtisch und stelle fest, dass ich oft in 3 oder 4 Stunden etwa die Hälfte davon trinke, was nicht genug Flüssigkeit ist und mich diese Fußkrämpfe nachts daran erinnern. Wenn ich sie bekomme, muss ich sie einfach weggehen, aber jetzt mache ich es auch mit einer Flasche Gatoraide.

Das ist genau mein Problem. Ich ging hin und ließ es untersuchen, und sie machten Röntgenaufnahmen und MRTs, aber sie sagten, nichts sei falsch. Und weiter bin ich nicht gekommen. Ich habe gerade eine ganze Volleyballsaison unterbrochen und es lief viel besser.

Ich habe keine Ahnung, was Muskelkrämpfe verursacht. Wenn es störend ist, gehen Sie zum Podologen. Ich habe ständig Muskelkrämpfe

Ich stimme allen oben genannten zu.
Manche Leute bevorzugen Bananen als die beste Quelle für Kalium. Ich bin einer und ich esse jeden Tag eine Banane.

Wenn Sie viel an einem Ort sitzen, versuchen Sie es mit Dehnübungen. Stehen Sie auf und stellen Sie sich auf Ihre nackten Zehen und machen Sie ein paar Knöcheldrehungen. (Niemand wird es bemerken.) Oder gehen Sie ein bisschen herum, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit, dass Zugluft auf Ihre Beine trifft. Tänzer tragen immer Beinlinge, wenn sie nicht aktiv sind. Wechseln Sie nach Möglichkeit zu locker sitzenden Hausschuhen unter dem Schreibtisch. Diese High Heels sind Killer.

Eine schnelle Heilung ist die Verwendung eines Handföhns gegen den Krampf. Die heiße Luft lockert die verkrampften Muskeln recht schnell und die Schmerzen verschwinden. Nicht sehr praktisch im Büro, aber wenn Sie Schmerzen haben, na ja... Heißer Kaffee wird wahrscheinlich ausreichen, aber ich habe es noch nie probiert.
Viel Glück.

Es gibt viele verschiedene Dinge. Ich bekomme diese Krämpfe in meinen Füßen, wenn sich der Fuß einfach zusammenrollt, normalerweise wenn ich schlafe und er in der Position einrastet. Es ist sehr schmerzhaft. Ich glaube, es liegt daran, dass ich mir vor einigen Jahren alle Sehnen und Knorpel in meinem Fuß gerissen hatte und es die Nachwirkungen der Verletzung sind. Wenn Sie noch nie eine ernsthafte Verletzung an Ihrem Fuß hatten, sollten Sie wahrscheinlich einen Podologen oder einen anderen Arzt aufsuchen. Die Füße können manchmal Hinweise auf schwerwiegendere Probleme mit dem Körper geben. Die Leute denken nicht darüber nach, wie wertvoll die Füße sind, aber sie bekommen sehr wenig Anerkennung für das, was sie täglich im Leben tun! Bis sie sie nicht benutzen können.