Heutzutage habe ich sowohl früh in der Nacht als auch morgens Lust auf Kaffee, gibt es neben dem Schlafeindruck aufgrund des Koffeins irgendwelche möglichen Nebenwirkungen? Ich möchte Ihren Rat dazu beherzigen. ist es okay zu trinken oder ich tue das besser nicht!?

Das ist nur meine Meinung Matt aber ich denke am Abend trinke ich lieber heißen Tee oder heiße Schokolade. Es gibt einige tolle Tees für die Nacht.

Laut diesem Link sind 3-5 Tassen schwarzer Kaffee pro Tag akzeptabel. Es scheint, dass sich ihre Ergebnisse gelegentlich ändern. Im Moment wird es positiv, solange Sie es schwarz trinken oder keine anderen Probleme haben.

Wie bei allem nur in Maßen verwenden. Ich denke, ein paar Tassen pro Tag sind okay. Kaffee trinke ich meistens nur am Wochenende.

http://www.cnn.com/2015/08/14/health/coffee-health/

Wenn es keine Hardcore-Gaming-Nacht ist, würde ich mich an die Tees halten, wie Rooster vorgeschlagen hat. Ich habe festgestellt, dass Tees nachts sowohl befriedigend als auch beruhigend sind. Auch die Marke Celestial ist ziemlich gut. Ich habe viele Geschmacksrichtungen von ihnen probiert.

Neueste Studien zeigen, dass 2-3 Tassen Kaffee pro Tag tatsächlich gut für Sie sind. Und es hat nichts mit dem Koffein zu tun. Wenn Sie also abends einen Kaffee trinken möchten, probieren Sie einen entkoffeinierten.

Die Einnahme von 2 oder 3 Tassen Kaffee ist ausreichend, aber wenn eine übermäßige Einnahme aufgrund des Koffeins nur eine geringe Wirkung hat die zittern. Ein Entzug oder eine Überdosierung kann eine Reihe von Problemen verursachen. In den meisten Fällen hängt es auch vom individuellen Körper ab.

Seit meinem zehnten Lebensjahr trinke ich täglich drei Tassen Kaffee, immer eine morgens, eine nachmittags und die letzte abends. Abgesehen davon, dass ich etwas wacher und wacher bin, habe ich keine anderen Nebenwirkungen. Manche Leute bekommen Kopfschmerzen, wenn sie ihren Zeitplan brechen, aber das ist mir noch nie passiert.