Ich habe das Kettle Worx Dvd Workout nicht ausprobiert, aber wenn es von einem der renommierten Kettlebell-Lehrer (Pavel Tsatsouline, Dave Bellomo usw.) stammt, sollte es gut sein.
Denken Sie daran, dass Kettlebell-Bewegungen dazu neigen, groß zu sein und den gesamten Körper zu belasten. Sie eignen sich hervorragend zum Aufbau von Ausdauer mit Schwüngen und eignen sich auch hervorragend für Geschwindigkeits- und explosives Krafttraining. Der Hauptnachteil ist, dass Kettlebells ziemlich teuer und in vielen Fitnessstudios nicht erhältlich sind, so dass es schwierig sein kann, sie zum Training zu bekommen.
Auf dieser Website finden Sie weitere
Kettlebell-Workouts und Trainingsinformationen . Probieren Sie es aus, wenn das DVD-Training nicht funktioniert.
Viel Glück,
Aaron