Hat das Joggen in Sitzungen beim Training die gleiche Wirkung wie in einer Sitzung?

Sagen wir es so: Ich gehe eine Stunde am Tag und habe in weniger als 5 Monaten 80 Pfund abgenommen. Mit anderen Worten, jede Übung, die Sie in kurzen Stößen ausführen, erhöht Ihre Herzfrequenz und verbrennt mehr Kalorien. Es ist das, was sie ein Nachbrennen nennen. Mit anderen Worten, Ihr Ruhepuls wird, wie wir sagen, eingestellt werden, auch wenn Sie nicht trainieren. Sobald Sie also eine Standardroutine des Gehens/Joggens erreicht haben, verbrennen Sie auch an einem freien Tag mehr Kalorien als vor Beginn des Gehens/Joggens. Mit anderen Worten, Ihr Motor wird im Leerlauf gemietet als zuvor. : ). Mit anderen Worten, Sie haben Ihren Körper bis zu einem gewissen Grad umprogrammiert, um ihn effizienter zu zoomen. :) hahahahaha

Das Joggen in Sitzungen wird nicht so vorteilhaft oder intensiv sein und so werden weniger Kalorien durch weniger Anstrengung verbrannt.

Naja, in der Schule hat meine Lehrerin gesagt, dass kurzes Joggen eine Pause einlegen und das Joggen wieder das Herz höher schlagen lässt. Also könntest du das versuchen