Ich neige dazu, ins Extreme zu springen, aber haben Sie die Möglichkeit in Betracht gezogen, dass Sie eine bipolare Störung haben? Es ist sehr unwahrscheinlich, aber ich erwähne es nur, weil Sie sagten, dass diese Gefühle nur eine Woche oder so andauern und das offensichtlichste Symptom einer bipolaren Störung Phasen des Glücks und Phasen der Depression sind, die zwischen einigen Wochen und einigen wenigen Wochen dauern können Monate. Viele bipolare Menschen erleben zwischen diesen Stimmungsschwankungen keine Art von „normalen“ Gefühlen.
Ich möchte jedoch nicht, dass Sie sich Sorgen machen, denn es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie einfach nur depressiv sind. Ich habe/habe das gleiche durchgemacht. Persönlich fand ich, dass die meisten Berater nicht wirklich geholfen haben - es muss von innen kommen. Ich habe das Gefühl, dass ich nur Leute brauche, die mich in Ruhe lassen und mich meine Probleme selbst lösen lassen. Mir ist allerdings aufgefallen, dass ich sehr hartnäckig bin, wenn es darum geht, um Hilfe zu bitten - wie auch nicht.
ABER wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie es selbst tun können (was ehrlich gesagt nach einer viel vernünftigeren Option klingt), könnte es eine gute Option für Sie sein, mit jemandem zu sprechen. Sie können es genauso gut ausprobieren, denn es wird wahrscheinlich helfen, und selbst wenn es nicht hilft, kann es die Dinge nicht verschlimmern.
Ich hoffe, Sie fühlen sich bald glücklicher. Lass es mich wissen, wenn du sonst noch Tipps haben möchtest :)
Sie müssen mit einem Berater sprechen, jemandem, dem Sie vertrauen, der Ihnen helfen kann. Depressionen können dazu führen, dass man sich schlecht fühlt, das weiß ich selbst aus früheren Erfahrungen ;/
Ich unterstütze den Vorschlag, mit jemandem zu sprechen. Es könnte eine Depression sein, es könnte etwas anderes sein... Vielleicht haben Sie nur ein paar Probleme im Kopf, bei denen Sie Hilfe brauchen. Es ist nichts falsch daran, Hilfe zu suchen.
Sie würden es nicht komisch finden, wenn jemand mit einem gebrochenen Fuß zum Arzt gehen würde – behandeln Sie Ihre Gefühle also wie eine Krankheit und sehen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, es mit ein wenig Hilfe besser zu machen.
Ich bin sehr damit einverstanden, mit jemandem zu sprechen, der vertrauenswürdig ist. Über das zu sprechen, was du fühlst, öffnet den Geist, dich zu fragen, warum ich so denke/fühle, ohne die Situation zu analysieren, bis du mit verschlossener Tür auf deinem Bett liegst und die Musik aufgedreht ist, damit dich niemand hören kann weine und rede mit dir selbst (oder sogar einer höheren Macht) über deinen Selbstwert und mit einem scharfen Gegenstand in der Hand.
Versuchen Sie eine körperliche Aktivität oder Hobbys. Konzentriere all deine Energie darauf. Ich sage dies, weil ich in einer sehr ähnlichen Situation war und meine Verkaufsstelle mit meiner Tante sprach, und während eines unserer Chats fiel mir schließlich ein, dass ich dies vielleicht tue, um emotionalen Schmerz mit körperlichem Schmerz zu überdecken, aber ich tat es nicht. Ich weiß nicht, woher der emotionale Schmerz kam. Ich bemerkte auch, dass ich nach den Nachworten unter der Depression und den Schuldgefühlen der Selbstverstümmelung Erleichterung und Befreiung verspürte. Damals traf es mich, es war nicht so, dass ich nicht körperlichen Schmerz benutzte, um meine Emotionen zu verdrängen, sondern körperliche Befriedigung, um meine Emotionen zu verdrängen. Ich war krank, dass mein physisches Wesen mit der Selbstverstümmelung zufrieden war. Also machte ich mich auf die Suche nach einer körperlichen Aktivität, die meine Bedürfnisse befriedigte, meine Emotionen auszudrücken, bis ich bereit war, damit umzugehen.
Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert, die wie Basketball und Fußball sind, aber sie haben dieses Bedürfnis nicht gestillt. Früher oder später habe ich mein perfektes Outlet gefunden. Mein Vater, als er jünger war, hat Mixed Martial Arts betrieben. Eines der Dinge, die er tat, war das Nunchaku. Er schlug mir vor, es zu versuchen. Ich habe es getan und ich habe es geliebt. Nach einem Monat habe ich mich gefragt, warum es mir gefallen hat. Wieder schockierte mich die Antwort, die ich mir gab. Der Grund, warum ich gerne lernte, das Nunchaku zu benutzen, war, dass mir der Gedanke gefiel, die Menschen, die mich emotional verletzten, körperlich zu verletzen. Kurz darauf konnte ich feststellen, dass die Wurzel meines Problems schlechte Beziehungen und meine Fähigkeit waren, sich darum zu kümmern, was andere von mir dachten. Viele Erwachsene sagten mir, das sei die ganze Zeit mein Problem (ohne zu sagen, dass das, was die Leute Ihnen sagten, was Ihre Probleme waren, richtig war), aber es war nichtErst als ich das Problem mit gutem Gewissen sah, konnte ich es identifizieren und schließlich lösen. Jetzt teile ich dies nicht, um zu sagen: "Hey, ich weiß jedes bisschen von dem, was du durchmachst", weil ich es nicht tue.
Manche Leute finden keine Leute zum Reden oder sind leider so geschädigt, dass sie niemandem vertrauen, insbesondere Erwachsenen. Manche Menschen sind zu beschäftigt, um etwas zu finden, um ihre Emotionen loszulassen / ihre Emotionen zu verdrängen, bis sie die Fähigkeit haben, damit umzugehen. Ich kann nur hoffen, dass meine Geschichte Ihnen Hoffnung gibt, dass Sie Ihr Problem lösen können. Das Beste an der Lösung Ihrer Probleme ist, dass Ihnen niemand vorwerfen kann, dass er ein Teil Ihrer Genesung war, weil es Ihre Entscheidung war. Sie haben die Macht, Ihre Welt zu verändern. Sie wollen wissen warum? Denn es ist dein Leben. Tue, was immer dich glücklich macht, auch wenn es nur vorübergehend ist. Meine einzige Bitte ist:
Wenn du aufwachst, schreibe "Ich bin wichtig (oder schön, schlau, FANTASTISCH. Ich will es nur positiv)". Es klingt wie eine andere Sache, die Ihnen ein Psychologe raten würde, aber machen Sie es zu etwas, das Sie hören müssen, aber nicht genug hören. Du bist die einzige Person, die bei dir sein muss. Das bedeutet nicht, dass andere nicht für dich durchgehen würden, es bedeutet nur, nett zu dir selbst zu sein, weil du für den Rest deines Lebens mit dir selbst klarkommen musst.
Ich hoffe, das ist ein guter Rat. Wenn nicht, gib mir eine Pause, ich bin 14!