Пиво действительно содержит калий, но не в больших количествах. Типичная банка пива содержит 95 мг калия, в то время как банан содержит 420 мг и является хорошим источником калия.
Пиво состоит из воды, ячменя, пшеницы, сахара и хмеля. Хмель добавляет горечи и позволяет сохранить напиток.
Калий, обозначенный как химический элемент «K», является очень распространенным элементом, который естественным образом содержится в организме человека, но также может быть добыт.
- Какие преимущества у калия?
Калий полезен для прочности мышц, помогает при усталости, а также полезен для психического здоровья и сердечных заболеваний. Это важно для хранения углеводов в качестве энергии для использования мышцами. Калий может противостоять высокосолевой диете и защитить кости, но это не должно служить оправданием для снижения вредного уровня соли.
- Могу ли я получить дефицит калия из-за употребления пива?
Некоторые люди сообщают о судорогах или других болях и болях после ночного питья. Это, скорее, связано с обезвоживанием, которое может вызвать употребление алкоголя, а не с дефицитом калия. Большинство людей борются с дефицитом в такой короткий промежуток времени.
Однако жидкости промывают вашу систему. Пиво содержит калий, поэтому он частично восполняет потерю, но могут быть потеряны и другие питательные вещества. Прием поливитаминов на следующий день может стать хорошим лекарством.
- Какие напитки содержат калий?
Порошковая смесь Лимонад богат калием, но все же содержит лишь чуть более четверти того количества, которое содержится в банане. Полезны черный и травяной чай, а также клюквенный сок, цитрусовые морсы и вино.
Более насыщенное пиво и эль очень питательны, но содержат много калорий. Для сравнения, современный лагер намного легче и острее, в нем меньше питательных веществ и витаминов.