У всех он разный. Моя длилась столько же, сколько и мои месячные, то есть 5 дней. В первый день хуже всего. Я бы выпил немного ибупрпфена и был бы хорош. У меня были друзья, у которых вообще никогда не было судорог. Большинство из них были спортсменами. Итак, мораль этого ответа - вставать, двигаться и принимать обезболивающее.
Первый день всегда был для меня худшим. Попробуйте Адвил и используйте грелку или бутылку с горячей водой (можно приобрести в Walgreens или в любой аптеке). Горячий душ тоже подойдет. Ешьте здоровую пищу, пейте много воды и высыпайтесь. Мои судороги уменьшались с каждым днем.
Это зависит. У меня дисменорея, что означает, что я сильно заболею и испытываю мучительную боль на протяжении всего цикла. Боюсь, что от женщины к женщине все по-разному. Но, как правило, принимать ибупрофен и обнимать грелку помогает уменьшить боль :)
Это зависит от человека ... Поговорите об этом со своей мамой ... Я уверен, что она поможет тебе с этим справиться.