Сколько витамина С нужно беременной женщине?

Рекомендуемые значения для беременных - 2000 мг.
Я приложил таблицу ниже.

Питательные вещества
EAR
RDA / AI
UL
Единица

витамина A
2083
3000
10000
МЕ

Витамин C
75
90
2000
мг

Витамин D
NE
200
2000
МЕ

Витамин K
NE
120
ND
мкг

Витамин B ₆ 1,1
1,3
100
мг

α-токоферола (E)
12
15
1000
М

Биотина
NE
30
ND
мкг

бора
СВ
-
20
мг

Кальций
СВ
тысяча
2500
мг

Хлорид
NE
2300
3600
мг

Хром
NE
35
ND
мкг

Холины
NE
550
3500
мг

Медь
700
900
10000
мкг

Цианокобаламин(B ₁₂ )
2,0
2,4
ND
мкг

фторида
NE
4
10
мг

фолиевой кислоты (B ₉ )
320
400
1000
мкг

йода
95
150
1100
мкг

железа
6
8
45
мг

магния
330
420
350 ^a мг

марганца
NE
2,3
11
мг

Молибден
34
45
2000
мкг

Ниацин (B ₃ )
12
16
35
мг

Никель
NE
-
1,0
мг

Пантотеновая кислота (B ₅ )
NE
5
ND
мг

Фосфор
580
700
4000
мг

Калий
NE
4700
ND
мг

Тиамин (B ₁ )
1,0
1,2
ND
мг

Рибофлавин (B ₂ )
1,1
1,3
ND
мг

Селен
45
55
400
мкг

натрия
NE
1500
2300
мг

Сульфат
NE
-
ND
-

цинк 9,4
11
40
мг

^a Только в таблетках, не включая прием пищи и воды. Источник Википедия

Я бы посоветовал 250 мг на 50 фунтов веса.
Я предложил 500 мг на 50 фунтов при простуде, и это очень хорошо работает.