Есть множество вещей, из-за которых ваши ноги могут болеть. Ваши ступни несут вес всего вашего тела, и влияние, которое это оказывает на ваши мышцы, кости и связки, может быть весьма значительным!
Чтобы определить, что вызывает у вас боль, вы можете подумать о следующих вещах:
- Когда началась боль
- Что вызывает усиление боли
- Что помогает облегчить боль
Боль
в стопах
и ожирение Ожирение - частая причина боли в стопах. Это связано с тем, что лишний вес оказывает большее давление на ваши ступни, а это, в свою очередь, может вызвать повреждение мышц и связок, которые вы используете при ходьбе.
Отек и пульсация могут быть вызваны тем, что ваши мышцы постоянно пытаются восстановить повреждение.
Боль в ногах из-за плохой обуви
Удобная обувь очень важна. Если вы носите обувь, которая не поддерживает ноги должным образом, вы можете нанести себе непоправимый урон.
Высокие каблуки, обувь, которая не подходит по размеру, и обувь, не имеющая амортизирующей подошвы, могут сильно повредить вашим ногам. Независимо от того, была ли плохая обувь в первую очередь причиной проблемы,
хорошаяобувь может помочь облегчить его.
Боль
в ногах
и лекарства Некоторые лекарства могут повлиять на ваше кровяное давление и вызвать отек - и не только в ногах. Однако вы, вероятно, почувствуете это в ногах больше, чем где-либо еще, поскольку они подвергаются большему давлению, чем остальная часть вашего тела.