Почему щелчки в коленном суставе так болезненны и нужно ли делать какие-либо упражнения, чтобы помочь?

Глюкозамин смягчает суставы!
Не говорю, что это сработает, но ... У меня есть "плавающие" коленные чашечки, и мой врач рекомендовал укрепить мои четырехглавые мышцы, чтобы сохранить коленные чашечки там, где они должны быть. Тем не менее, всегда лучше обратиться к врачу, на всякий случай, если вы наблюдаете что-то более серьезное, например, остеоартрит или что-то еще хуже. Удачи.

Сначала вы должны выяснить, почему ваше колено щелкает. У этого есть 5 возможных причин. 4 из них - из-за травм и разрывов. Пятая причина - артрит. Проконсультируйтесь с врачом, он сделает рентген. Нормальное колено не должно щелкать ... 

Вам нужен источник коллагена в вашем рационе для восстановления нормального износа суставов. Простое решение - съесть желе, но есть и вегетарианские варианты, такие как «агар-агар» и «конжак».