Эммет
Красный цвет вашей менструальной крови, как и любой другой крови, связан с гемоглобином, который представляет собой соединение, переносящее кислород, которое находится в красных кровяных тельцах. Если вы обнаружите, что ваша оранжевая кровь является результатом дефицита железа, которое является основным соединением в вашей крови.
Эту проблему можно решить, увеличив количество железа, которое вы потребляете каждый день. Вот несколько быстрых советов о том, как начать, чтобы в свой рацион было включено все железо, необходимое для поддержания здоровья.
Вы можете употреблять богатые железом продукты, которые обычно включают нежирную говядину, устрицы, шпинат (отличный источник железа, а также другие зеленые и листовые овощи), бобы, такие как фасоль, и даже чечевицу, нут и обогащенные злаки, такие как Cheerios.
Есть также продукты, которые вы можете есть, которые могут не содержать большого количества железа, они помогут вашему организму лучше усваивать железо. Эти продукты, например, цитрусовые, часто богаты витамином С. Сочетание этих двух веществ во время еды действительно может помочь увеличить количество железа, которое усваивается вашим организмом. Еще один важный совет - отделить продукты с высоким содержанием железа от продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молоко и сыр, поскольку эти два минерала конкурируют за способность вашего организма быстро усваивать минералы. Вы всегда можете начать принимать добавки железа каждый день. Их лучше всего принимать во время еды, чтобы они усваивались вместе со всем остальным, что вы едите.
Если этот метод не работает, вам действительно стоит посетить врача. Они смогут правильно диагностировать, действительно ли ваша проблема связана с железом или есть другая основная проблема. Затем они смогут лечить вашу проблему соответствующим образом, чтобы ваши периоды нормализовались.
Милен
Красный цвет крови обусловлен гемоглобином, кислородным соединением красных кровяных телец. Возможно, у вас дефицит гемоглобина в крови. Это можно улучшить, соблюдая правильную диету и препараты железа.
Дедрик
Что вы официально стали достаточно жуткими, чтобы делиться ненужной информацией с общественностью. Крипер.