Ой! Моя спина болит во время менструального цикла. Почему?

Менструальные судороги - нормальное явление, с которым сталкиваются более 50% женщин во всем мире во время менструации. Будьте осторожны в следующем:
- не использовать обезболивающие
- Использовать травяные чаи , такие как мелисса, черный Haw, Blessed Thistle, душица, Красная малина
- Не используйте tampoons
- Пейте много и много воды
- Избегайте соленой пищи и алкоголь во время менструации.
- сосредоточьтесь на овощах и фруктах
- Избегайте чая, кофе, молочных и соевых продуктов
- Теплая ванна снимает боль
- Используйте эфирные масла