Минни
Физические упражнения не могут остановить менструацию, но могут задержать ее. В последнее время, чтобы похудеть и вернуться в форму, я делал 10 000 шагов в день примерно на 5 миль, и мои месячные задержались примерно на 2 недели. Из-за изменения диеты и физических упражнений у меня задерживаются месячные. Это не означает, что вы должны заниматься спортом, чтобы избежать менструации, потому что нарушение менструального цикла может привести к вредным изменениям в вашем теле. Как бы вы ни хотели этого избежать, лучше иметь это и покончить с этим. Надеюсь, это поможет =)