Какие полезные советы помогут сохранять спокойствие под давлением?

Всегда хорошо сохранять спокойствие под давлением, так как это позволит человеку иметь четкое представление о ситуации и поможет ему действовать рационально. Ниже приведены несколько полезных советов, как сохранять спокойствие при любом виде давления:
а) Работайте усердно, и это даст вам естественное преимущество в любой ситуации, снимая с вас давление и вселяя уверенность в том, что вы сделали свою часть работы.
б) Визуализируйте успех и представьте себя успешным в будущем. Это позволит вам преодолеть сложившуюся ситуацию и успокоить даже в невыгодном положении.
в) Не зацикливайтесь на прошлых ошибках и неудачах. Совершать ошибки - естественно. Думая о неудачах, вы не сможете мыслить рационально и вести себя в стрессовой ситуации.
г) Проигрыш следует воспринимать как обучающий опыт. Каждая стрессовая ситуация поможет вам извлечь новый урок, а преодоление каждой такой ситуации сделает вас более уверенным.
д) Научитесь радоваться жизни, включая все ее взлеты и падения. Это всегда будет сохранять спокойствие и хладнокровие под давлением.

Под давлением некоторые люди склонны немного увязнуть. Сначала вам нужно успокоиться и браться за каждую работу за раз. Если у вас есть несколько рабочих мест. План выполнения поставленных задач.

Сходи на прогулку или беги. Вы найдете решение. Разговор с другими людьми может помочь вам, но вы сможете помочь себе.