Как вы думаете, в какое время люди должны просыпаться по утрам?

Я думаю, что люди должны просыпаться утром во время молитвы. Сегодня у многих людей есть привычка ложиться спать поздно ночью, а затем просыпаться поздно утром, и что, по мнению многих, люди не знают о преимуществах раннего пробуждения. Ниже приведены некоторые преимущества:

• Приветствую день .
• Прекрасное начало
• Почувствуйте свежесть
• Тишина .
• Восход солнца (величайшие подвиги природы)
• Найдите время на завтрак. Пусть доктор скажет, что если вы не завтракаете, вы будете выглядеть старше своего возраста.
• Утренняя зарядка . (чувствую себя свежим)
• Более продуктивная работа.

И еще масса преимуществ
Известная поговорка ... «Рано ложиться спать рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым». Так что просыпаться рано утром - это здорово.

В зависимости от рабочего графика и домашних дел, люди, которые спят после 7:00 утра, пропускают лучшую часть дня. Обычно мы встаем около 5:00 утра. Но мой муж владеет кровельной компанией, и его работа начинается рано, за исключением зимы, когда дни короче.

Я думаю, что все зависит от вашего расписания. Некоторым людям нужно больше сна, чем другим. Например, подросткам необходимо от 10 до 12 часов сна. Это также зависит от того, какая у вас работа и нужны ли вы вашим работодателям в определенное время каждое утро. Лично я люблю поспать и обычно не встаю до 6:45 или 7:00, но, если бы я мог, я бы просыпался около 6 утра. По выходным я люблю поспать до 9 утра. Надеюсь, это поможет.

Что ж, я считаю нормальным просыпаться около 6 утра, а в выходные - 8 или 9 утра. Но это только я.

Здоровый сон составляет примерно 8-10 часов, но это зависит от того, в какое время вы должны быть в определенном месте и сколько времени вам нужно, чтобы подготовиться к решению, когда вставать. Это может означать, что вы должны лечь в постель к определенному времени. Если это займет у вас 1 час 30 минут, тогда вы должны дать себе 1 час 45 минут, чтобы подготовиться в случае неожиданных задержек, например, вы не можете найти свои штаны или что-то в этом роде. Если вам нечего делать, установите будильник, чтобы вы встали через 8-10 часов после того, как легли спать.

Мы должны просыпаться с 7 до 8 утра, хотя бы потому, что этого требует цикл нашего тела. 7 утра - идеальное время, чтобы проснуться и хорошо позавтракать, чтобы весь день оставался полным энергии и без несварения желудка.

На самом деле это не имеет значения. Самое важное в вашем графике сна - это высыпаться и ПОСТОЯННО. Итак, во-первых, подумайте о своем графике - скажем, вы идете на работу в 7:00. Затем спланируйте, сколько времени у вас уйдет на подготовку - может быть, один час, так что 6:00. С этого момента просыпайтесь примерно в 6:00 каждый день, включая выходные. А затем спланируйте свой сон так, чтобы каждую ночь ложиться спать в определенное время, чтобы выспались достаточно. Непостоянный режим сна вызывает усталость и стресс, даже если вы рассчитали часы своего сна. Допустим, вы поздно спите каждую ночь и день или два в неделю вы спите весь день, чтобы компенсировать это - такой график вреден для вашего тела. Постарайтесь высыпаться по правильному графику! Постарайтесь не слишком сильно отвлекаться от своего расписания.Конечно, это совет для обычного человека. Если у вас ЧРЕЗВЫЧАЙНО загруженный рабочий график и вам приходится постоянно работать всю ночь, то постоянный график сна может оказаться для вас невозможным. Просто помните, что вы можете быть здоровым, даже если просыпаетесь в 4:00 каждый день, если вы достаточно спите.

В выходные дни 9 должны быть последними, кто просыпается, но это если у них была более поздняя ночь. Если вы ложитесь спать раньше, вам нужно просыпаться около 7. Но если вы очень устали, вам нужно поспать, потому что это здорово! В будние дни вы должны просыпаться в соответствии с тем, во сколько вы идете на работу, в школу и т. Д.!

1. Первый из какой вы части мира?
2. Где и в какое время в этом мире впервые встает рассвет?
3. В науке и духовных людях до восхода солнца!

Одна Малайзийская черная тень!