Менструации у женщин связаны с гормонами. Вы не можете контролировать эти гормоны. Можно управлять некоторыми факторами, которые могут задерживать периоды. Это может быть
- Примите здоровую диету и получите сбалансированный вес
- Будьте свободны от стресса
- Не делайте тяжелых упражнений
Помимо этих действий, очень трудно контролировать время менструации самостоятельно, потому что вы не можете лечить любую патологическую причину аномальных менструаций. Итак, будьте счастливы и следите за своим питанием и весом.