У меня были ужасные месячные. Лучшее, что вы можете сделать, - это использовать противозачаточные средства, они сократят, облегчат и уменьшат болезненные ощущения при менструации. Есть даже противозачаточные средства, которые могут предотвратить регулярные месячные.
Из домашних средств рекомендую Мидол. Это действительно лучше, чем Тайленол, потому что в нем есть более одного лекарства. Помогают теплые ванны и прогулки, если погода достаточно прохладная.