Что вызывает сильные судороги правой внутренней поверхности бедра?

Внутренние бедра, обычно называемые подколенными сухожилиями, часто страдают судорогами или непроизвольными сокращениями мышц. Эти сокращения могут занять некоторое время, прежде чем мышцы снова расслабятся.

Нормальная функция подколенных сухожилий - сокращаться и расслабляться. Если мышцы утомлены или недостаточно растянуты, могут возникнуть судороги.

Другие причины судорог подколенного сухожилия могут быть связаны с недостатком питательных веществ или обезвоживанием, а также чрезмерными упражнениями, которые приводят к перенапряжению этой конкретной области.

Если судороги возникают и в других областях ноги или стопы, причиной может быть недостаток магния. Витаминная добавка, содержащая магний, может предотвратить эти спазмы, обычно возникающие в ночное время.

Растяжка ног - хороший способ избавиться от судорог внутренней поверхности бедра. Если подколенное сухожилие кажется очень напряженным, горячий компресс может принести облегчение, как и следующее упражнение:

ногу, в которой возникает судорога, кладут на тыльную сторону другой ноги. Сложив обе лодыжки вместе, спазмированная нога подталкивается вперед к другой ноге.

Нежный массаж с подогретым массажным маслом также принесет довольно быстрое облегчение.

Поскольку обезвоживание является одной из основных возможных причин судорог подколенного сухожилия, употребление большого количества воды будет поддерживать организм гидратированным и, таким образом, предотвращать возникновение судорог.

Также важно выполнять упражнения на растяжку подколенного сухожилия перед тем, как приступить к какой-либо серьезной физической активности.

Если мышечные спазмы, особенно в области внутренней поверхности бедра, учащаются и становятся очень болезненными, рекомендуется обратиться к врачу. Это особенно верно, если все усилия по расслаблению мышцы не увенчаются успехом.

Это может быть не только признаком серьезного дефицита, требующего медицинской помощи, но и признаком более серьезной травмы подколенного сухожилия.

Есть много причин боли в любом месте тела. Боль зависит от наличия основного заболевания или несчастного случая. Если у вас нет какой-либо болезни или травмы в результате несчастного случая, причиной боли может быть растяжение мышц, электролитный дисбаланс или слишком большая прогулка, если вы начали недавно. Требуется дифференциальный диагноз.