Что вызывает боль в коленях При сидении на корточках кажется, что оно действительно туго, и часто хлопает - от легкой до умеренной боли при сидении стоя и подъеме по ступенькам

Со мной такое случается часто. Такое ощущение, что он должен лопнуть, и обычно это происходит, чтобы он не был таким напряженным или болезненным ... тогда у меня возникает это чувство, подобное тому, как если бы вы сжимали коленную чашечку. Мой совет согните ноги взад и вперед, пока давление не нарастет и не выскочит, или встаньте и держите ногу в колене, и осторожно поворачивайте ногу до тех пор, пока она не расслабится или не выскочит.