Wyatt
Судороги ног - это болезненные непроизвольные сокращения одной мышцы или группы мышц.
Судороги ног обычно возникают в икроножных мышцах, подколенных сухожилиях и четырехглавых мышцах или ахилловом сухожилии. Продолжительность судороги варьируется. Судороги в ногах характеризуются сильной болью в ноге, болезненностью мышц и невозможностью двигать ногой во время судороги.
Некоторые из факторов, приводящих к судорогам ног, - это мышечная усталость из-за перенапряжения; строгие упражнения; лишний вес; электролитный, гормональный или жидкостный дисбаланс; побочные эффекты некоторых лекарств, например диуретиков; необычное или отличное от обычного упражнение; снижение кровоснабжения нижних конечностей; нервные аномалии; и нервные и мышечные заболевания.
Обезвоживание - частая причина судорог ног, поэтому очень важно пить много воды до, во время и после тренировки. Продукты, богатые калием и кальцием (или добавки), помогут предотвратить судороги в ногах. Или попробуйте щепотку соли под языком, чтобы получить натрий.
Элдред
Вы можете получить судороги во всех скелетных мышцах тела - судорога - это нежелательное непроизвольное сокращение мышцы, заставляющее ее зафиксироваться в нужном положении. Трудно отрегулировать положение так, чтобы спазм ушел, а заблокированная мышца была напряженной и болезненной.
Сильные судороги ног - одна из самых распространенных форм судорог, которая может возникнуть в любом возрасте. Они распространены среди молодых людей, которые много тренируются и имеют высокие темпы роста, но они также встречаются все чаще и у пожилых людей. Многих людей старше 50 беспокоят судороги, и они могут стать очень болезненной и неприятной проблемой для пожилых людей.
Боль, возникающая при судороге в ноге, очень сильная, и, если это происходит ночью, вы выпрыгиваете из постели, отчаянно пытаясь расслабить заблокированную мышцу. Даже когда судорога прошла, что обычно случается в течение минуты или двух, мышца может оставаться болезненной в течение некоторого времени после этого.
Монсеррат
Ну, иногда этого не может случиться, когда вы ложитесь спать, это чаще всего происходит, когда ваши ноги
мерзнут, вы можете бороться в течение минуты, но если вы опустите ногу, она может уйти и, возможно, вернуться,
если ваше нервное расстройство или стресс может быть ближе от судороги