Шана
Есть краткосрочные и долгосрочные эффекты дефицита кальция. Дефицит кальция у человека легко обнаружить, наблюдая за его ногтями и кожей. Недостаточный уровень кальция в организме делает ногти ломкими, а кожу сухой. Пожелтение зубов также сигнализирует о дефиците кальция. Одними из первых симптомов дефицита кальция являются мышечные судороги, подергивание глаз, напряжение в ногах, слабость, мышечные боли и нарушения сна. Потоотделение в холодную погоду также является признаком низкого уровня кальция. Если уровень кальция упадет достаточно низко, у вас также может развиться учащенное сердцебиение, аритмия, сердечный приступ и даже остановка сердца. Длительный дефицит кальция в основном связан с аномалиями скелета. Кости становятся хрупкими и склонными к переломам.Это вызывает снижение плотности костей, делая их тоньше и слабее. Если игнорировать это на ранних стадиях, это может привести к нескольким заболеваниям костей, таким как остеопения, остеопороз и остеомаляция. Есть несколько менее распространенных симптомов дефицита кальция, таких как гипертония, камни в почках, необычные менструальные спазмы и выкидыши.