Je suppose que cela dépend en partie de la raison pour laquelle vous avez peur. Vous pouvez lire un livre, vous promener, écouter de la musique, prendre un bain chaud. Ou, vous pouvez simplement faire face à ce qui nous fait peur. Beaucoup de choses que vous pouvez faire pour garder votre esprit occupé.
Chewing gum.
Il trompe l'esprit en lui faisant croire que votre corps va bien. Parce que votre corps ne mangerait pas s'il était sous la contrainte. Alors, mâchez du chewing-gum lorsque vous avez peur ou que vous devez parler devant un grand groupe.
Prière de remerciement, de louange et de donner, demander de la force. Si possible, promenez-vous. Asseyez-vous sur votre terrasse ou votre balcon et regardez tout. Écrivez votre peur et affrontez-la.