Emmet
La couleur rouge de votre sang menstruel, et en fait de tout autre sang, provient de l'hémoglobine qui est un composé transportant l'oxygène qui se trouve dans les globules rouges. Si vous constatez que votre sang orange est le résultat d'une carence en fer qui est le principal composé de votre sang.
Cela peut être résolu en augmentant la quantité de fer que vous consommez tous les jours. Voici quelques conseils rapides sur la façon dont vous pouvez commencer à vous assurer que votre alimentation comprend tout le fer dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
Vous pouvez consommer des aliments riches en fer qui comprennent généralement du bœuf maigre, des huîtres, des épinards (une excellente source de fer, ainsi que d'autres légumes verts et à feuilles), des haricots comme les haricots rouges et même des lentilles et des pois chiches et des céréales enrichies comme les Cheerios.
Il existe également des aliments que vous pouvez manger qui peuvent ne pas contenir de grandes quantités de fer, ils aideront votre corps à mieux absorber le fer. Ces aliments sont souvent riches en vitamine C comme les agrumes. Combiner ces deux éléments au moment des repas peut vraiment aider à augmenter la quantité de fer que votre corps absorbe. Un autre conseil important est de séparer les aliments riches en fer de ceux riches en calcium comme le lait et le fromage, car ces deux minéraux sont en concurrence pour la capacité de votre corps à absorber les minéraux rapidement. Vous pouvez toujours commencer à prendre des suppléments de fer tous les jours. Il est préférable de les prendre avec les repas afin qu'ils soient absorbés avec tout ce que vous mangez.
Si cette méthode ne fonctionne pas, alors vous devriez vraiment avoir une visite chez votre médecin. Ils seront en mesure de diagnostiquer correctement si votre problème est vraiment lié au fer ou s'il existe un autre problème sous-jacent. Ils pourront alors traiter votre problème en conséquence afin que vos règles redeviennent normales.
Mylène
La couleur rouge du sang est due à l'hémoglobine, un composé transportant l'oxygène dans les globules rouges. Vous pourriez avoir un déficit en hémoglobine dans votre sang. Cela peut être amélioré en prenant une bonne alimentation et des préparations à base de fer
Dédric
Que vous êtes officiellement devenu assez effrayant pour partager des informations inutiles avec le public. Léche-botte.