Pourquoi le bas de mes pieds et mes jambes me font-ils mal quand je me réveille ?

Il y a plusieurs raisons différentes pour lesquelles cela pourrait se produire, et les raisons dépendent principalement de votre mode de vie. Si vous courez ou marchez fréquemment et/ou sur de longues distances, vous pourriez avoir une fasciite plantaire. Ceci est causé par la centralisation de la pression dans le fascia plantaire (une partie de votre ligament de votre talon, se connectant à vos orteils.) Le risque de contracter cette condition dépend grandement de l'endroit où la pression est concentrée chaque fois que vous faites un pas. Si vous ressentez la douleur principalement le matin après une activité physique intense, cette condition est probablement la cause de votre douleur. Le meilleur traitement consiste à utiliser de la glace, à porter des chaussures orthopédiques, à laisser reposer vos pieds, à vous étirer avant l'entraînement et à prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène. Vous pouvez également essayer d'obtenir des inserts pour vos chaussures spécialement conçus pour votre pied. Certains magasins en vendent,et vous pouvez également les obtenir auprès d'un orthopédiste. Si la douleur est intense, envisagez de consulter un médecin pour recevoir une injection de cortisone dans vos pieds.

Vous pourriez également souffrir de douleurs musculaires. Il y a 20 muscles dans chaque pied, donc les chances qu'un groupe soit tendu sont importantes. Si vous étirez les muscles de vos pieds, cela peut faire mal pendant des semaines (surtout si vous les avez endommagés de quelque façon que ce soit.) Si vous avez étiré vos muscles, la meilleure façon de vous aider est de reposer vos pieds et de prendre de l'ibuprofène. L'utilisation d'un sac de glace aide également.

Les deux autres options sont le syndrome des jambes sans repos ou un mauvais positionnement des pieds pendant votre sommeil. Le syndrome des jambes sans repos est une condition où vos jambes et vos pieds bougent pendant votre sommeil. Seul un médecin peut traiter cela. Si vous dormez dans une position qui fait que vos pieds pointent vers le bas, vous provoquez un flux sanguin vers vos pieds. Cela se traduit par un gonflement et une douleur.

Il peut s'agir de la position dans laquelle vous dormez ou du syndrome des jambes sans repos. Allez sur www.webmd.com pour voir plus d'informations à ce sujet