Pourquoi après avoir fait du vélo mes jambes me font-elles mal une fois que je suis détendu ?

Pleurer est une chose très physique et une personne peut contracter tous ses muscles. Une fois que vous êtes détendu, moins tendu et que vous ne pleurez plus, la douleur causée par les pleurs peut se manifester par d'autres moyens. Certains le ressentent dans leur estomac, certains se sentent faibles et ont besoin de boire quelque chose, tout dépend de la force avec laquelle vous avez réagi

Je sais que les gens vont sauter ici et dire "c'est l'accumulation d'acide lactique". BS C'est un mythe qui a été prouvé dans des tests et des études scientifiques reproductibles comme n'étant PAS VRAI. La fatigue et la douleur musculaires sont provoquées par une accumulation de protons dans les muscles, qui est causée par la dégradation du glycogène, le glucide stocké qui aide à alimenter l' exercice .

Quand je marche, ce que je fais 4 miles par jour quand je m'assois pour me rafraîchir, il est difficile de marcher une fois que je me suis levé, j'ai mal aux jambes et je me sens une semaine. un de mes médicaments

J'ai lu sur les avantages d'utiliser des collants de compression pour le cyclisme. Apparemment pendant l'effort, les collants de compression réduisent l'acide lactique et les chocs. Cela vous protège de la fatigue musculaire et des dommages. Après l'entraînement ou la course, les collants de compression accélèrent également la récupération et vous permettent de vous sentir bien.