La bière contient du potassium mais pas en grande quantité. Une canette de bière typique contient 95 mg de potassium tandis qu'une banane en contient 420 mg et est une bonne source de potassium.
- De quoi est faite la bière ?
La bière est composée d'eau, d'orge, de blé, de sucre et de houblon. Le houblon ajoute ce goût amer et permet la conservation de la boisson.
- Qu'est-ce que le potassium?
Le potassium, avec l'étiquette d'élément chimique « K », est un élément très commun et qui se trouve naturellement dans le corps humain, mais peut également être extrait.
- Quels sont les bienfaits du Potassium ?
Le potassium est bon pour la durabilité musculaire, aide à la fatigue, et est également bénéfique pour la santé mentale et les problèmes cardiaques. Il est important de stocker les glucides sous forme d'énergie que les muscles peuvent utiliser. Le potassium peut contrer un régime riche en sel et protéger les os, mais cela ne devrait pas être une excuse pour ne pas réduire les niveaux de sel nocifs.
- Pourrais-je avoir une carence en potassium en buvant de la bière ?
Certaines personnes rapportent avoir des crampes ou d'autres douleurs et courbatures après une nuit de beuverie. Ceci est plus probablement dû à la déshydratation que la consommation d'alcool peut causer, et non à une carence en potassium. La plupart des gens ont du mal à avoir une carence en si peu de temps.
Les fluides rincent votre système cependant. La bière contient du potassium, ce qui en remplace une partie, mais d'autres nutriments peuvent également être perdus. Prendre des multivitamines le lendemain peut être un bon remède.
- Quelles boissons sont riches en potassium ?
La limonade en poudre est riche en potassium, mais ne contient encore qu'un peu plus du quart de la quantité d'une banane. Le thé noir et la tisane sont bénéfiques, tout comme le jus de canneberge, les boissons aux agrumes et le vin.
La bière et les bières plus riches sont excellentes sur le plan nutritionnel, mais elles sont riches en calories. En comparaison, la lager moderne est beaucoup plus légère et beaucoup plus nette, contenant moins de nutriments et de vitamines.