Consommer beaucoup d'eau et de fruits/légumes devrait aider à l'alléger un peu, et selon wikihow, mélanger un sachet de gélatine dans un verre d'eau et le boire rapidement peut arrêter vos règles pendant 3 heures maximum.
Vous pouvez soulager un peu la douleur en mettant quelque chose de chaud comme une bouillotte sur votre ventre. Il existe également des comprimés pour les douleurs menstruelles ou l'utilisation de pilules contraceptives peut beaucoup éclairer les désagréments. Bien sûr, l'utilisation de la médecine a ses propres inconvénients.
Boire beaucoup si de l'eau c'est ce que je fais pour le soulager. Je prends aussi de l'eau chaude au lit la nuit et je la mets là où j'ai habituellement des crampes et cela les soulage et les rend plus légères. En plus, mes règles ne durent que 5 jours si j'utilise une bouillotte et bois beaucoup d'eau. Mon alimentation est également riche en fruits et légumes.