Je pleure chaque fois que quelqu'un me crie dessus, alors comment ne pas pleurer quand quelqu'un me crie dessus ?

Se mordre la lèvre est un bon moyen de retenir ses émotions.

Vous devrez apprendre à ne pas être si sensible, mais ce n'est pas facile une fois qu'il est déjà dans votre système.

Pensez à des pensées heureuses comme votre petit ami, votre musique préférée ou des endroits que vous aimez sortir ou visiter. Tout sur quoi se concentrer et bloquer quelqu'un qui vous crie dessus. Une fois que vous pouvez « fermer » le bruit, vous pourrez écouter la raquette sans vous énerver ou réagir négativement.