Je ne sais pas pourquoi mais je me sens si déprimé. Comment puis-je être à nouveau heureux ?

La seule façon de redevenir vraiment heureux est de découvrir ce qui vous rend malheureux. Vous constaterez que vous pouvez essayer de changer tout ce que vous voulez, mais ce problème pourrait revenir vous hanter.

Il peut être difficile pour vous d'y penser. Peut-être que c'est quelque chose qui s'est passé il y a longtemps, ça pourrait être quelque chose de vraiment petit qui ne fait que grignoter votre subconscient. Mais vous devrez découvrir ce que c'est.

Vous pouvez faire certaines choses pour améliorer votre état mental et vous préparer à mieux faire face à ces problèmes.

L'exercice est l'une de ces choses ! Vous n'en avez peut-être pas envie, mais l'exercice régulier est un excellent moyen de libérer le stress et de faire circuler de bonnes hormones dans votre corps, vous aidant à vous sentir plein d'énergie. Si vous n'aimez pas la gym, pourquoi ne pas rejoindre un groupe de danse, trouver un partenaire de jogging ou vous initier à un art martial. Vous élargirez également votre réseau social !

- faire une promenade
- chanter (si vous savez jouer d'un instrument, faites-le aussi)
- écrivez ce que vous ressentez
- si vous connaissez le problème, essayez d'examiner son potentiel à long terme. Est-ce un problème qui vaut la peine de s'inquiéter ou un autre petit ralentisseur dans une vie heureuse ?
- faire quelque chose de différent aujourd'hui, peut-être discuter avec un parent ou un frère et découvrir ce qu'ils font.

Je traverse des difficultés comme celle-ci. J'en traverse un en ce moment en fait. J'ai remarqué il y a des années quelque chose qui continue de m'aider dans ces situations : peu importe combien de nuages ​​gris sont là pour faire sombrer une journée, le soleil brille toujours là même si vous ne pouvez pas le voir. Le bonheur est là, il est juste caché par vos problèmes.

Prenez un peu de temps pour vous et regardez-vous dans un miroir, puis
demandez-vous vraiment quel est le problème qui vous fait vous sentir
si déprimé . Si vous vous y mettez vraiment, cela viendra à vous. Mais
ne restez pas assis et épongez. Appelez un ami, accédez à une ligne de chat, trouvez
quelqu'un à qui vous confier parfois, lorsque nous faisons cela, nous constatons
que notre problème n'est pas si grave après tout. Et rappelez-vous qu'il
y a des gens qui s'en soucient. Je fais. Je n'ai pas besoin de te connaître pour ressentir
ta douleur. Gardez la tête haute et accrochez-vous. Des jours meilleurs
sont à venir. Bonne chance.

Eh bien, j'ai aussi ce problème, j'ai l'impression d'avoir des problèmes mais je sais que je n'ai pas de problème. Peut-être que c'est juste à votre apparence physique que vous pensez, oui, et peut-être aux événements passés, aux événements ennuyeux et peut-être que vous avez vécu des expériences extraordinaires..

Si cette condition a persisté pendant 2 semaines ou plus, vous pouvez souffrir de dépression. Parlez-en à votre conseiller ou à un adulte compréhensif....*S

Je me sens déprimé parce que je n'ai plus de vie sociale et mes amis semblent aussi avoir disparu de ma vie. Si je pouvais juste remettre ma vie sociale sur les rails et me faire de nouveaux amis, mais comment ? Je suis à court d'idées ?

Eh bien, faites des choses que vous aimez et ne gardez pas les choses enfouies à l'intérieur de vous si vous avez des problèmes, parlez-en avec un ami ou un adulte en qui vous avez confiance
J'espère que vous vous sentirez à nouveau heureux
Mizzmon