essayez d'avoir de la volonté. Il est difficile d'abandonner quelque chose que nous apprécions vraiment. Je devrais le savoir . Et je sais que ça te rend probablement fou. Ou vous pouvez toujours prendre du café et du thé, mais limiter simplement la quantité que vous consommez. C'est la meilleure réponse que j'ai. J'espère que cela vous aide.
Faites ensuite l'inventaire de votre état de santé général. Mangez sainement, faites de l'exercice, buvez beaucoup d'eau et obtenez un bon nombre d'heures de SOMMEIL récupérateur ! Améliorer votre santé vous aidera énormément à « rafraîchir » votre matin, votre après-midi et votre soirée.
Hé, vous devriez essayer les alternatives de ceci comme :
1. Prenez du thé vert
2. Utilisez d'autres boissons lactées (boisson chocolatée, shakes)
3. Aborder l'habitude