Il est courant que les gens traversent des phases de leur vie lorsqu'ils se détestent, mais lorsque nous restons coincés dans cette façon de penser pendant une période plus longue, cela peut être très préjudiciable à notre santé. Est-ce ce que vous ressentez juste aujourd'hui, ou cette semaine, ou est-ce un sentiment constant depuis plus d'un mois ?
Vous devez essayer de vous entraîner lorsque cette croyance devient plus forte, par exemple après avoir parlé à une certaine personne ou avoir fait quelque chose qui joue sur votre conscience. Essayez de comprendre ce que vous n'aimez pas chez vous. Si vous aviez une baguette magique, que changeriez-vous dans votre vie ou dans vous-même ? Comment devrais-tu être pour ne pas te détester ?
Il semble que vous ayez des problèmes de faible estime de vous-même. Vous critiquez-vous beaucoup, avez-vous du mal à remarquer vos points forts et pensez que les autres sont meilleurs que vous ? Si c'est le cas, il existe un excellent livre d'auto-assistance basé sur la TCC (thérapie comportementale cognitive) appelé Surmonter la faible estime de soi, par Melanie Fennell. Cela vaut bien une lecture. Vous pouvez également envisager de demander de l'aide à votre médecin généraliste.
Vous ne devriez pas vous détester ! Vous savez, même une fois, je me détestais moi-même, mais maintenant je m'aime, je suis le meilleur ami de moi-même ! Et vous ne pouvez vivre heureux que si vous vous aimez ! Alors arrêtez de haïr et commencez à aimer !
C'est ce que je ressens aussi, chaque fois que je fais quelque chose de stupide, ou que je suis embarrassé, ou n'importe quoi. Je deviens souvent grincheux et j'ai l'impression d'être une personne horrible. Pour résoudre ce problème, je dois me maquiller, regarder un bon film ou regarder une vidéo YouTube inspirante comme orionspeaks. Sortir avec quelqu'un avec qui vous n'êtes pas gêné aide aussi.