Il suffit de demander "Pourrais-je avoir une recommandation..."
Et après cela, l'enseignant sera celui qui vous posera les questions, comme pourquoi le voulez-vous et vous ne dites qu'un mot. Exemple de banque
Là, vous parlez moins et le professeur en dit plus.
OU ALORS
Pensez à quelque chose qui vous fait vous sentir supérieur à tout le monde. j'ai essayé et ça marche
PS. Essayez de ne penser à rien d'autre qu'à ce qui vous rend supérieur...
kool
Je comprends. Avez-vous déjà fait les cent pas devant la porte de quelqu'un en vous demandant s'il fallait ou non entrer ? Ouais, c'est juste un sentiment horrible.
Vous devriez vous entraîner à vous y habituer pendant un jour ou deux au début. Force, et je veux dire FORCE-toi à demander des choses aux gens. Croyez-moi là-dessus, pour les autres, cela ne semblera pas bizarre du tout. Et une fois que vous vous forcez à le faire, cela commencera à sembler normal, même si c'est une torture au début. Enfin, forcez-vous à marcher jusqu'à la salle du professeur et plongez dedans. Frappez à la porte et le professeur viendra à vous. J'ai fait ça trop de fois pour compter lol, mais ça marche !
Dans l'anxiété sociale, pratiquer le dépassement de soi aide beaucoup à tout, que ce soit le contact visuel, les salutations, etc.
Si votre anxiété sociale est VRAIMENT si mauvaise... Vous avez besoin de conseils psychiatriques, car vous ne pourrez pas faire face au "monde réel". Vous devriez donc obtenir ces conseils avant de demander des lettres de recommandation.
Personnellement, *je* ne vous donnerais pas de lettre de recommandation si vous êtes « paralysé » par une maladie mentale. Si vous ne pouvez pas demander de lettre de recommandation, comment allez-vous demander un emploi ?!?