Est-ce normal que je sois si critique envers moi-même ? Comment puis-je arrêter cela ?

Tout le monde se critique de temps en temps, mais il semble que vous ayez la situation pire que la plupart.

Je suggérerais de prendre un « temps d'arrêt » pour réfléchir à toutes les choses positives qui vous entourent.

Vous devez recycler votre esprit. Vous avez l'habitude de vous sentir moche à l'extérieur et à l'intérieur et vous avez appris à avoir une mauvaise opinion de vous-même.

Chaque fois que vous commencez à vous rabaisser, détournez vos pensées vers autre chose. Ne vous permettez pas de vous plonger dans toutes les choses qui ne vont pas chez vous. 

Même lorsque vous laissez votre esprit penser à tout ce qui ne va pas chez vous et à la façon dont vous pouvez vous réparer, vous nourrissez cette partie négative du cerveau. Arrêtez de le nourrir. Ne laissez jamais votre esprit penser à quoi que ce soit de négatif vous concernant. 

Cela prendra quelques mois, mais bientôt vous constaterez que votre esprit deviendra plus sain et vous commencerez à vous sentir mieux dans votre peau.

Nous avons tous des expériences que nous aimerions oublier et nous avons tous fait des choses que nous ne respectons pas. N'y allez pas dans votre esprit. Même si vous devez vous concentrer sur un arbre au loin ou sur une question mathématique, cela peut être n'importe quoi, mais ne laissez pas les pensées négatives prendre le dessus ou même s'attarder dans votre esprit une seconde. Arrêtez-les immédiatement et pensez à autre chose.

Je pense que la plupart des gens ont peur d'être eux-mêmes parce qu'ils ont peur que les gens ne les aiment pas. Les humains sont un groupe étrange et craintif. Travaillez simplement à être vous-même autant que vous le pouvez. Les gens sont vraiment attirés par les autres qui sont « eux-mêmes » et n'ont pas peur de le montrer. 

Il existe également une astuce d'entraînement mental où vous prétendez être quelque chose que vous pensez ne pas être. Par exemple, disons que vous n'êtes pas toujours heureux mais que vous voulez avoir l'air d'être une personne heureuse. Ce que vous faites, c'est sourire beaucoup et essayer de prétendre que vous êtes une personne heureuse et au fil du temps, vous vous rendez compte que vous avez recyclé votre esprit pour devenir une personne plus heureuse.

J'aimerais avoir la magie de vous embrasser et de vous faire savoir que vous êtes digne et merveilleux même avec l'horrible bagage de fond que vous avez traversé.

Je dis cela parce que vous avez eu le courage d'affronter ce que vous avez vécu et le courage de demander aux autres toute aide qu'ils pourraient avoir. N'abandonnez pas. Je pense que "nous" devons travailler à nous développer jusqu'à notre dernier jour.

Vous avez la chance d'avoir quelques bons amis - 2 ou 3 amis sont le maximum que nous puissions demander. Soyez vrai avec eux parce qu'ils vous aiment.

Avez-vous essayé le conseil?

Je suis aussi dur avec moi-même. J'ai grandi maigre, mais mon petit ami (que j'ai ensuite épousé) me disait toujours que j'étais GROSSE.

Je mesurais 5'8 et 120 livres, et ma mère me disait que je ressemblais à un squelette ambulant.

J'ai donc maintenant 29 ans et j'ai de sérieux problèmes d'estime de soi et maintenant je suis en surpoids et je ne peux pas le supporter.

J'ai fait de la thérapie par la parole et des antidépresseurs et je me sens un peu mieux (comme si je ne pensais plus être moche et la personne la plus grosse du monde) mais je déteste toujours mon poids.

Bonne chance à toi.

Rappelez-vous qui vous êtes à l'intérieur. C'est le seul côté par lequel les gens devraient se souvenir de vous. Si votre passé vous dérange toujours, consultez un thérapeute et découvrez comment surmonter vos problèmes passés.