Comment contrôler ses émotions ?

Envisagez d'écrire des choses dans un journal pour vous aider à rationaliser/catégoriser vos pensées.

www.lifehack.org/articles/communication/how-control-your-emo

Il y a un enseignement cherokee que nous avons tous en nous deux loups ; l'un est bon, l'autre mauvais. Les deux loups se battent et le vainqueur sera celui que nous nourrirons le mieux. Les émotions sont comme ça. Si vous vous attardez sur le négatif, vous nourrissez le côté le plus faible de votre personnalité. Si vous vous concentrez sur le positif, vous devenez fort.