Besoin d'aide avec ma routine quotidienne?

Je suis un élève de neuvième année. J'ai expérimenté tout ce que je pouvais, mais il semble que j'ai vraiment besoin d'aide après tout.
Donc, j'aimerais avoir au moins 7 heures de sommeil, 2 heures à passer à jouer et à regarder des émissions sur mon PC, 30 minutes d'exercice et 4 heures à étudier (ça ne me dérange pas de le partager). Je ne peux pas augmenter, ni diminuer le temps que je passe dessus.
J'ai suivi des cours privés de coaching de 7h à 10h. L'école commence à 12h et se termine à 17h30. Il faut environ 15 minutes pour arriver à la maison. Puis je prends un bain, mange le lancement. Donc, maintenant c'est le moment avec lequel je me bats. Que dois-je faire, quand ? Quand est-ce que je me repose et fais ces trucs ? Et puis quand dormir ? Je ne peux pas commencer à étudier juste après mon retour de l'école. De plus, prendre des pauses ne fonctionne pas pour moi.
Merci xd

Salut, élève de 10e ici. Je l'ai fait pour vous (je planifie de cette façon tout le temps pour moi! Cela semble être trop d'efforts pour planifier [ce n'est pas le cas, je m'y suis habitué xD], mais me donner un délai m'aide à m'organiser et à faire avancer les choses à temps.) Cependant, il semble que vous deviez « empiler » certaines tâches les unes sur les autres pour dormir davantage. Je ferai quelques commentaires en gras sur l'horaire...

-------------------------------------------------- ------------------------------------------------

• 5:30a (je recommande l'application Sleep Cycle si vous avez du mal à vous lever à l'heure, ça aide vraiment! ik cela ressemble à une publicité mais je jure que j'aime juste répondre aux questions xD)

- 10 minutes de sommeil dans des vêtements de sport pour que vous n'ayez pas besoin de vous habiller

- 2 min manger une petite collation pour l'énergie

- 30 minutes d'entraînement

- 10 min préparez-vous

- 10 min de petit-déjeuner sur le pouce

• 7h00

- coaching privé

• 10h00

- 1h30 d'étude

• 11h30

- aller à l'école

- l'école

• 17h50

- aller à la maison

• 18h00

- 20 minutes de douche

- 20 minutes de dîner 

• 18h45

- 2 heures de trucs sur PC ( pouvez-vous dîner tout en étant sur l'ordinateur ? Je sais que ce n'est pas bon mais ça fait gagner du temps. Gardez à l'esprit ce que votre famille pourrait ressentir à ce sujet.)

• 20h45

- 2h30 d'étude (ou si vous pouvez manger un dîner plus petit et donc plus rapide, alors mangez une collation saine tout en étudiant pour servir le reste du dîner.)

• 23h15

- 5 minutes de brossage des dents

• 23h25

- lit

- 6 h 5 min de sommeil :s

-------------------------------------------------- ------------------------------------------------

Il existe également une application qui s'occupe de cet horaire, elle s'appelle "Routiniste". Cela vous aide vraiment à passer d'une tâche à l'autre sans perdre de temps. Je suis également sûr qu'il existe un sous-Reddit pour cela, mais j'ai oublié comment il s'appelait.