¿Tiene la sandía alto contenido de potasio?

Todo el mundo sabe que todas las frutas y verduras son buenas para la salud y gracias a una gran cantidad de marketing excelente durante la última década, la mayoría de las personas en todo el mundo están comenzando a consumir sus porciones de 'cinco al día' de frutas o verduras. El factor principal que la mayoría de la gente desconoce son las vitaminas reales que están presentes en cada fruta o verdura y la cantidad de cada vitamina que está presente. Esto es algo extremadamente importante, especialmente si desea mantener una dieta sana y equilibrada. La sandía es una de las frutas más populares y sin duda es una de las más refrescantes, especialmente en un caluroso día de verano. Lo que muy pocas personas conocen son las vitaminas y minerales que están presentes en esta deliciosa fruta.Muchas personas tienen la idea errónea de que los niveles de potasio son extremadamente altos en la sandía, pero este no es el caso. La sandía tiene niveles muy altos de vitamina C, vitamina A, vitamina B6 (piridoxina) y vitamina B1 (tiamina). La sandía tiene una buena cantidad de potasio, pero hay alrededor de cinco veces la cantidad de vitamina C que hay de potasio, por lo que si está buscando niveles altos de potasio, quizás la sandía no sea la fruta para usted. El potasio es una gran fuente de energía y muchas personas intentarán consumir frutas con alto contenido de potasio antes de dirigirse al gimnasio o realizar cualquier otro ejercicio. Los plátanos son probablemente la fruta con los niveles más altos de potasio.vitamina B6 (piridoxina) y vitamina B1 (tiamina). La sandía tiene una buena cantidad de potasio, pero hay alrededor de cinco veces la cantidad de vitamina C que hay de potasio, por lo que si está buscando niveles altos de potasio, quizás la sandía no sea la fruta para usted. El potasio es una gran fuente de energía y muchas personas intentarán consumir frutas con alto contenido de potasio antes de dirigirse al gimnasio o realizar cualquier otro ejercicio. Los plátanos son probablemente la fruta con los niveles más altos de potasio.vitamina B6 (piridoxina) y vitamina B1 (tiamina). La sandía tiene una buena cantidad de potasio, pero hay alrededor de cinco veces la cantidad de vitamina C que hay de potasio, por lo que si está buscando niveles altos de potasio, quizás la sandía no sea la fruta para usted. El potasio es una gran fuente de energía y muchas personas intentarán consumir frutas con alto contenido de potasio antes de dirigirse al gimnasio o realizar cualquier otro ejercicio. Los plátanos son probablemente la fruta con los niveles más altos de potasio.El potasio es una gran fuente de energía y muchas personas intentarán consumir frutas con alto contenido de potasio antes de dirigirse al gimnasio o realizar cualquier otro ejercicio. Los plátanos son probablemente la fruta con los niveles más altos de potasio.El potasio es una gran fuente de energía y muchas personas intentarán consumir frutas con alto contenido de potasio antes de dirigirse al gimnasio o realizar cualquier otro ejercicio. Los plátanos son probablemente la fruta con los niveles más altos de potasio.

La sandía tiene un alto nivel de potasio, lo cual es bueno si tiene problemas de presión arterial. Tiene azúcar natural, así que controle su nivel de azúcar en sangre si es diabético.

Puede ir a www.wikipedia.org para sacar una sandía. Lo miré y encontré que 100 g. O 3.5 oz hay solo 2% de potasio. Ve y compruébalo. Otro sitio que le gustaría probar es www.webmd.com, es un sitio médico con mucha información sobre todo tipo de dolencias y remedios caseros, así como sobre cosas que requieren la atención de un médico. Espero que esto ayude, buena suerte.

De la sandía puedes obtener una buena cantidad de vitaminas como la
vitamina A, B6, C y potasio también. Y es bueno para personas diabéticas, asmáticas
y también bueno para personas que tienen artritis.  

El melón de agua es una excelente fuente de vitaminas y para alguien como tú con una dieta restringida es perfecto para disfrutarlo, creo que son los plátanos los que deberías comer menos, ya que contienen niveles altos de potasio.