Kody
El omnipresente plátano es una fruta que mejora la salud de varias maneras debido a su contenido de nutrientes único que lo convierte en un alimento ideal para millones de personas en todo el mundo. Para empezar, los plátanos son una fuente inagotable de energía que contiene grandes cantidades de azúcares naturales que proporcionan energía al cuerpo casi instantáneamente con un efecto que dura hasta una hora incluso mientras se realiza una actividad extenuante, una bendición para personas como los atletas.
El plátano siempre ha sido conocido como un alimento rico en potasio aunque solo en los últimos tiempos están saliendo a la luz sus beneficios con respecto al mismo. Se ha descubierto que tiene un efecto antidepresivo en el cuerpo, lo que ayuda al funcionamiento adecuado del sistema nervioso, elimina las toxinas del cuerpo al ayudar a la función de eliminación de los riñones y ayuda a reducir la presión arterial; También se ha descubierto que los plátanos inhiben la aparición de accidentes cerebrovasculares.
Los plátanos también son útiles para aliviar afecciones como la acidez, el estreñimiento (debido al alto contenido de fibra) y las úlceras, y tienen un efecto regulador de la temperatura corporal. El plátano contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente vitaminas A y C junto con hierro (ideal para condiciones anémicas) que tienen un efecto armonizador en la función del metabolismo, lo que hace que las células del cuerpo puedan absorber mejor los nutrientes; Incluir un plátano en el desayuno aumenta la capacidad de funcionamiento del cerebro. Una de las mejores cualidades del plátano es que es un refrigerio nutritivo bajo en calorías pero muy abundante, ideal para personas que están a dieta.
Wyatt
Un plátano es muy bueno para ti porque tiene mucho potasio y vitamina C, lo cual es saludable y bueno para ti.