¿Qué es la retención de agua? ¿Le engorda y cuál es la forma más fácil de deshacerse de él?

La retención de agua es el líquido que almacena su cuerpo. Los jinetes de carreras hacen que sus médicos les receten algo para eliminar el exceso de agua, pero él solo los ayuda a corto plazo. (Puede perder una libra por un momento) No aumenta de peso, y al tomar una tableta, solo obtendrá la misma retención de líquidos más adelante. Es mejor vivir con él que tratar de deshacerse de él, ya que es natural y no engorda.

Podría estar deshidratado o comer alimentos que contienen demasiado sodio. La comida rápida o procesada principalmente tiene mucho sodio. Ejemplos de alimentos con demasiado sodio son los fideos orientales o los refrigerios para el almuerzo de los niños o las cenas congeladas, incluso las llamadas versiones más saludables. Intente beber agua destilada y podrá obtener una escala que mida su hidratación, debe estar por encima de 52, cualquier cosa por debajo es deshidratación, ya que nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua.

Este es principalmente un problema para las mujeres en la época de su período. El cuerpo mantiene el exceso de agua a bordo y puede hacer que la persona SE SIENTA como si estuviera "más gorda". Pero, por lo general, a los demás no les parece notablemente "más gorda". 

La retención de agua no es grasa, solo hará que las personas se sientan un poco hinchadas, algunas personas tomarán tabletas de duretic pero, con toda honestidad, puede lograr los mismos resultados bebiendo 2 litros de agua al día para mejorar la función renal que luego liberará el exceso de agua.